ΣΤΟΧΟΘΕΣΙΑ: Διαχείριση του άγχους και ψυχο/σωματική ευεξία

  1. ΨΥΧΟΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΓΝΩΣΙΑΚΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΛΕΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ (cbt)

(εκπαίδευση στην αντιμετώπιση του στρες με διεκδικητική συμπεριφορά και τεχνικές λογικής αμφισβήτησης)

  • Αναγνώριση και βελτίωση των συμπεριφορών που δημιουργούν άσχημα συναισθήματα.
  • Εκμάθηση δεξιοτήτων επικοινωνίας
  • Κάλυψη εκπαιδευτικών-ψυχολογικών ερωτημάτων
  • Δημιουργία ερωτήσεων προς τον γιατρό και στην διευκόλυνση της επικοινωνίας μεταξύ τους (εφόσον χρειάζεται)
  • Επίτευξη ρύθμισης συναισθήματος με βάση την γνωσιακή επιστήμη.

 

  1. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ

Εκπαίδευση στις διαφραγματικές ή νευρομυϊκές τεχνικές (ρύθμιση του στρες με ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού συστήματος μέσω της αναπνοής ή της μυικής σύσπασης.

  1. ΡΥΘΜΙΣΗ ΜΕ ΣΥΣΚΕΥΗ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗΣ (VERIM TECHNOLOGY)

(μείωση του στρες με την βοήθεια ειδικού Software που εικονοποιεί την ηλεκτροδερμική αγωγιμότητα / Υποδιέγερση και Υπερδιέγερση Απεικόνιση του πως η σκέψη επηρεάζει το σώμα και το συναίσθημα.)

  1. STRETCHING

(ρύθμιση με αποσυμπίεση μυϊκής έντασης)

  1. ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΘΕΡΑΠΕΙΑ / ΨΥΧΟΔΥΝΑΜΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ

(για τον εντοπισμό και έκφραση δυσλειτουργικών συναισθημάτων που προκύπτουν από την ανάλυση ταινίας)

  1. MINDFULNESS

(για την αντιμετώπιση του στρες που προκαλείται από την γρήγορη σκέψη που προκαλεί υπερδιέγερση)

  1. PILATES

(για σωματική ρύθμιση του στρες)

  1. LIFE COACHING

(εκπαίδευση και επίλυση εμφανών προβλημάτων που προκαλούν στρες)

  1. ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΊΑ 

(Συμβουλευτική γύρω από ζητήματα «υπερδιέγερσης» κατά την άθλησηπου ενεργοποιούν το στρες)

  1. DATA BANK

(πρόσβαση σε επιστημονική βιβλιοθήκη και αποστολή εξειδικευμένων άρθρων και ερευνών που προάγει την σωστή ενημέρωση).

  1. ΚΛΙΝΙΚΗ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

(θεραπεία υποσυνείδητου για ασυνείδητο τραύμα που προκαλεί αδιευκρίνιστο άγχος)

  1. ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΓΟΝΕΩΝ / ΖΕΥΓΟΥΣ / ΝΕΩΝ ΜΗΤΕΡΩΝ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΩΝ

(για την ενημέρωση και αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων και συγκρούσεων)

  1. ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΕΦΗΒΩΝ

(για την αντιμετώπιση του στρες της προετοιμασίας των εξετάσεων)

Τα παραπάνω μοντέλα παρέμβασης υποστηρίζονται και από ειδικούς επιστήμονες του κέντρο διαχείρισης άγχους της Αθήνας.

ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ/ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ

  1. ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ

(συνεδρία με κλινικό διατροφολόγο και ψυχολογική διερεύνηση υπερφαγίας για βέλτιστα αποτελέσματα)

  1. ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΊΑ

(στην περίπτωση που εντοπιστεί ζήτημα που εμποδίζει την ομαλή σωματική κίνηση)

  1. ΠΑΡΑΠΟΜΠΗ ΣΕ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟ

(για πιθανό έλεγχο του θυρεοειδούς που επηρεάζει τις διαθέσεις)

  1. ΠΑΡΑΠΟΜΠΗ ΓΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

(στην περίπτωση σοβαρής συναισθηματικής διαταραχής ή διάθεσης που απαιτεί φαρμακευτική παρέμβαση)

*Στην περίπτωση που χρειαστεί δίνονται κατευθύνσεις και ενημέρωση για πιθανή παρέμβαση από άλλο ειδικό (π.χ ενδοκρινολόγο, φυσιοθεραπευτή).

*Στην περίπτωση που ο πελάτης διαθέτει δικό του ειδικό καλείται να τον επισκεφτεί. Εάν για παράδειγμα διαθέτει ήδη ατομικό ψυχοθεραπευτή, φυσιοθεραπευτή γιατρό, και κρίνεται αναγκαίο να τον συμβουλευτεί, τον επισκέπτεται ως παραπομπή με συγκεκριμένες προτάσεις διερεύνησης ή προτάσεις παρέμβασης.

ΓΙΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΩΝ ΠΑΡΕΜΒΑΣΩΝ ΚΛΙΚ ΕΔΩ