Βιοανάδραση
Tεχνική που κλειδώνει, οπτικοποιεί και μεταφράζει υποσυνείδητες σωματικές αντιδράσεις.
Η εφαρμογή των διαφορετικών θεραπευτικών τεχνικών που εφαρμόζονται είτε σε συνειδητό επίπεδο (γνωστική συμπεριφορική) είτε σε ασυνείδητο (κλινική υπνοθεραπεία), υποστηρίζονται ή διευκολύνονται σήμερα από διάφορες εφαρμογές ή software βιο-ανάδρασης.
Η Βιο-ανάδραση είναι μία σύγχρονη μη φαρμακευτική μέθοδος, η οποία χρησιμοποιεί μηχανήματα υψηλής τεχνολογίας και εξειδικευμένο λογισμικό, προκειμένου να οπτικοποιήσει τις ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού.
Με την βοήθεια της Βιοανάδρασης έχουμε την δυνατότητα να «μετρήσουμε» τα επίπεδα διέγερσης /άγχους στον οργανισμό και να προσδιορίσουμε ποια φυσιολογική λειτουργία επηρεάζει περισσότερο (νευρικό σύστημα, καρδιοαγγειακή λειτουργία, αναπνευστική λειτουργία κτλ.). Μας δίνει δηλαδή ανάδραση (πληροφόρηση) των βιολογικών μας λειτουργιών (βίο- ανάδραση).
VERIM
Οι περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού μας είναι ασυνείδητες ή αυτόνομες και πολλές φορές δεν γίνονται εύκολα ή πλήρως αντιληπτές.
Η βιοανάδραση (BA) ή βιολογική ανατροφοδότηση ( biofeedback, BF) είναι η μέθοδος με την οποία διδάσκεται ο έλεγχος διαφόρων βιολογικών λειτουργιών του σώματος με τη βοήθεια ειδικών μηχανημάτων που τις καταγράφουν.
Η βιοανάδραση αποτελεί μια ψυχοεκπαιδευτική διαδικασία που στόχο έχει την αυτορρύθμιση του ατόμου και ενδείκνυται για:
- αντιμετώπιση του στρες, του άγχους, της αϋπνίας
- ρύθμιση αναπνοής και καρδιακού ρυθμού
- χαλάρωση
- συγκέντρωση και καλό χρόνο απόκρισης
- απόκτηση υπομονής
- ενίσχυση μνήμης
- αναγνώριση και ρύθμιση συναισθημάτων
- αντιμετώπιση κατάθλιψης
- απευαισθητοποίηση (φοβίες, τραυματικά γεγονότα)
- απόκτηση αυτοπεποίθησης
- ρύθμιση των πηγών ενέργειας
- διατήρηση ισορροπίας υπό συνθήκες πίεσης
