Βιοανάδραση

Tεχνική που κλειδώνει, οπτικοποιεί και μεταφράζει υποσυνείδητες σωματικές αντιδράσεις.

Η εφαρμογή των διαφορετικών θεραπευτικών τεχνικών που εφαρμόζονται είτε σε συνειδητό επίπεδο (γνωστική συμπεριφορική) είτε σε ασυνείδητο (κλινική υπνοθεραπεία), υποστηρίζονται ή διευκολύνονται σήμερα από διάφορες εφαρμογές ή software βιο-ανάδρασης.
Η Βιο-ανάδραση είναι μία σύγχρονη μη φαρμακευτική μέθοδος, η οποία χρησιμοποιεί μηχανήματα υψηλής τεχνολογίας και εξειδικευμένο λογισμικό, προκειμένου να οπτικοποιήσει τις ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού.

Με την βοήθεια της Βιοανάδρασης έχουμε την δυνατότητα να «μετρήσουμε» τα επίπεδα διέγερσης /άγχους στον οργανισμό και να προσδιορίσουμε ποια φυσιολογική λειτουργία επηρεάζει περισσότερο (νευρικό σύστημα, καρδιοαγγειακή λειτουργία, αναπνευστική λειτουργία κτλ.). Μας δίνει δηλαδή ανάδραση (πληροφόρηση) των βιολογικών μας λειτουργιών (βίο- ανάδραση).

 

VERIM

Οι περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού μας είναι ασυνείδητες ή αυτόνομες και πολλές φορές δεν γίνονται εύκολα ή πλήρως αντιληπτές.

Η βιοανάδραση (BA) ή βιολογική ανατροφοδότηση ( biofeedback, BF) είναι η μέθοδος με την οποία διδάσκεται ο έλεγχος διαφόρων βιολογικών λειτουργιών του σώματος με τη βοήθεια ειδικών μηχανημάτων που τις καταγράφουν.

Η βιοανάδραση αποτελεί μια ψυχοεκπαιδευτική διαδικασία που στόχο έχει την αυτορρύθμιση του ατόμου και ενδείκνυται για:

  • αντιμετώπιση του στρες, του άγχους, της αϋπνίας
  • ρύθμιση αναπνοής και καρδιακού ρυθμού
  • χαλάρωση
  • συγκέντρωση και καλό χρόνο απόκρισης
  • απόκτηση υπομονής
  • ενίσχυση μνήμης
  • αναγνώριση και ρύθμιση συναισθημάτων
  • αντιμετώπιση κατάθλιψης
  • απευαισθητοποίηση (φοβίες, τραυματικά γεγονότα)
  • απόκτηση αυτοπεποίθησης
  • ρύθμιση των πηγών ενέργειας
  • διατήρηση ισορροπίας υπό συνθήκες πίεσης

Χρειάζεστε συμβουλές; Επικοινωνήστε μαζί μας