CBT

Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
Συνειδητή παρέμβαση και τεχνικές που εξετάζουν ή επαναπροσδιορίζουν πεποιθήσεις που μας καθορίζουν την ζωή.
Δύο διαφορετικοί εγκέφαλοι που συνδέονται και που απεικονίζονται ως τρίγωνα (σκέψη συναίσθημα συμπεριφορά).

Το επιλέγουμε γιατί βασίζεται στις γωσιακές επιστήμες που αποτέλεσαν και την βάση της τεχνητής νοημοσύνης.
Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι ένα κλινικό μοντέλο το οποίο με βάση τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ) είναι αυτήν την στιγμή η πιο βασική θεραπεία παρέμβασης για τις περισσότερες δυσφορικές καταστάσεις αλλά παράλληλα ένα πολύ βασικό εργαλείο στην συμβουλευτική με θεαματικά αποτελέσματα βάση ερευνών μέσα σε λίγες μόνο συνεδρίες.

Η συλλογιστική της έγκειται στο γεγονός πως τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές των ατόμων επηρεάζονται απ την αντίληψη τους για τα γεγονότα. Δεν είναι η κατάσταση αυτή καθαυτή στην οποία βρίσκονται τα άτομα που από μόνη της καθορίζει τι αισθάνονται οι άνθρωποι αλλά ο τρόπος με το οποίο ερμηνεύουν μια κατάσταση ή αποδίδουν νόημα σε αυτήν ( Beck 1964; Ellis 1962).


Χρειάζεστε συμβουλές; Επικοινωνήστε μαζί μας