mindfulness

Μέσω αυτού του σεμιναρίου, θα μάθετε δεξιότητες που μπορούν να αυξήσουν την ικανότητά σας να:
• Αντιμετωπίστε το άγχος, τον πόνο και τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής
• Αντιμετωπίστε δυσάρεστα γεγονότα με εύνοια και ψυχραιμία
• Να είστε πλήρως παρόντες και ζωντανοί σε αυτή τη στιγμή

Ενώ δεν αποτελεί «θεραπεία» για σοβαρές ιατρικές παθήσεις και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ιατρικής θεραπείας, η έρευνα δείχνει ότι το mindfulness μπορεί να έχει σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα για όσους αντιμετωπίζουν στρες, άγχος, υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη, χρόνιο πόνο , ημικρανίες, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και άλλες ασθένειες. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες αναφέρουν συνήθως ότι αισθάνονται πιο ζωντανοί,
περισσότερο «συντονισμένοι» με τον εαυτό τους και τους άλλους.


Χρειάζεστε συμβουλές; Επικοινωνήστε μαζί μας