1) Όταν ένιωσα την ανάγκη να επικοινωνήσω ή να δω κάποιον του/της έστειλα χωρίς δεύτερη σκέψη:

2) Επικοινώνησα με κάποιον δικό μου για κάτι ευχάριστο ή και δυσάρεστο που με απασχόλησέ:

3) Ένιωσα συνδεδεμένος/η με άτομα της οικογενείας μου, επένδυσα σε αυτή την σύνδεση με το να περάσω χρόνο μαζί τους:

4) Όταν ένα άτομο από την οικογένεια μου με χρειάζεται είμαι εκεί για αυτό, χτίζω σχεσεις που μπορώ να βασιστώ και να βασιστούν σε εμένα:

5) Αφιέρωσα χρόνο σε σχέση μου, που μου προσφέρει θαλπωρή και ανακούφιση:

6) Βοήθησα φίλους και επέτρεψα / ζήτησα από αυτούς βοήθεια όταν το χρειάστηκα:

7) Όταν ένιωθα πεσμένος/η το μοιράστηκα με φίλους μου:

8) Μοιράστηκα τα προβλήματα μου με άλλους χωρίς φόβο επίκρισης:

9) Μοιράστηκα την χαρά μου, για να την κάνω διπλή, και την λύπη μου, για να την κάνω μισή, με κοντινούς μου ανθρώπους:

10) Νοιάζομαι για τα συναισθήματα των άλλων και τους το δείχνω και οι άλλοι κάνουν το ίδιο για έμενα:

11) Όταν νιώθω χάος για κάποια απόφαση που πρέπει να πάρω το μοιράζομαι για να βοηθηθώ:

12) Μοιράζομαι και συζητώ για τις ανησυχίες μου με φίλους: