ΣΥΝΕΔΡΙΑ 11 – Σχέσεις χωρίς Υπερδιαχείριση
28 Ιουλίου 2026 2026-10-21 18:07ΣΥΝΕΔΡΙΑ 11 – Σχέσεις χωρίς Υπερδιαχείριση
Στόχοι
- Αναγνώριση υπερπροσαρμογής στις σχέσεις
- Επαφή με αυθεντική επικοινωνία
Θεματολογία
- Ρόλοι
- Υπερφροντίδα
- Ανάγκη ελέγχου στις σχέσεις
- Φόβος απόρριψης
Ερωτήματα Διερεύνησης
- Πότε χάνεις τον εαυτό σου μέσα στις σχέσεις;
- Πόσο προετοιμάζεις αυτό που λες;
- Τι φοβάσαι ότι θα συμβεί αν εκφραστείς αυθεντικά;
Άσκηση Εβδομάδας 1
Μία αυθεντική έκφραση χωρίς υπερπροετοιμασία.
Συχνότητα Άσκησης
2–3 φορές μέσα στην εβδομάδα.
Άσκηση Εβδομάδας 2
Σχέσεις χωρίς Υπερδιαχείριση — Μια καθαρή προτίμηση
Σε μια σχέση με ασφάλεια και σεβασμό, εξέφρασε μια απλή προτίμηση: «Θα προτιμούσα να συναντηθούμε νωρίτερα». Δώσε χώρο στην απάντηση του άλλου, χωρίς να προσθέτεις διαρκώς εξηγήσεις για να εξασφαλίσεις συμφωνία. Παρατήρησε αν μπορείς να διατηρήσεις τη θέση σου και να ακούσεις μια διαφορετική πρόταση.
Διάρκεια: μία σύντομη συζήτηση.
Συχνότητα: 2–3 φορές την εβδομάδα.
