ΣΥΝΕΔΡΙΑ 13- Η Εμπειρία του «Απλώς Υπάρχω»
28 Ιουλίου 2026 2026-10-21 17:57ΣΥΝΕΔΡΙΑ 13- Η Εμπειρία του «Απλώς Υπάρχω»
Στόχοι
- Επαφή με ύπαρξη χωρίς επίδοση
- Βιωματική παρουσία
Θεματολογία
- Παρουσία χωρίς στόχο
- Ο εαυτός πέρα από λειτουργία
- Η εμπειρία της ύπαρξης
Βιωματική Άσκηση
Παραμονή για λίγα λεπτά σε κατάσταση παρουσίας χωρίς:
- διόρθωση,
- ανάλυση,
- στόχο,
- προσπάθεια αλλαγής.
Συχνότητα Άσκησης
Καθημερινά.
Άσκηση 2
Η Εμπειρία του «Απλώς Υπάρχω» — Μια συνηθισμένη στιγμή με παρουσία
Πιες ένα ποτήρι νερό ή κάθισε για λίγο σε μια καρέκλα χωρίς παράλληλη οθόνη. Παρατήρησε τη θερμοκρασία, την επαφή και τον χώρο. Αν η σκέψη σου φύγει, μπορείς να επιστρέψεις απαλά. Δεν χρειάζεται να διατηρείς τέλεια συγκέντρωση ή να παρατείνεις μια ευχάριστη αίσθηση.
Διάρκεια: 3 λεπτά.
Συχνότητα: καθημερινά.
