ΣΥΝΕΔΡΙΑ 5 – Ποιος Είμαι χωρίς Διαχείριση;
28 Ιουλίου 2026 2026-10-21 18:02ΣΥΝΕΔΡΙΑ 5 – Ποιος Είμαι χωρίς Διαχείριση;
Στόχοι
- Διερεύνηση ταυτότητας πέρα από τον έλεγχο
- Επαφή με το «κενό» της μη διαχείρισης
Θεματολογία
- Ταυτότητα και λειτουργικότητα
- Φόβος ακινησίας
- Η ανάγκη να «γίνεται κάτι» συνεχώς
Ερωτήματα Διερεύνησης
- Ποιος είσαι όταν δεν προσπαθείς να διορθώσεις κάτι;
- Τι φοβάσαι ότι θα συναντήσεις μέσα σου;
- Τι συμβαίνει όταν δεν υπάρχει στόχος;
Άσκηση Εβδομάδας 1
10 λεπτά καθημερινής «μη παραγωγικής παρουσίας».
Χωρίς κινητό.
Χωρίς στόχο.
Χωρίς επίδοση.
Συχνότητα Άσκησης
5 φορές μέσα στην εβδομάδα.
Άσκηση Εβδομάδας 2
Ποιος Είμαι χωρίς Διαχείριση; — Ελεύθερος χρόνος χωρίς απολογισμό
Άφησε ένα μικρό διάστημα ελεύθερο από υποχρεώσεις. Μπορείς να κοιτάξεις έξω από το παράθυρο ή να καθίσεις στο μπαλκόνι. Όταν τελειώσει, συνέχισε την ημέρα σου χωρίς να αξιολογήσεις αν αξιοποίησες σωστά τον χρόνο. Αν εμφανιστεί η σκέψη «Δεν έκανα τίποτα», παρατήρησέ την χωρίς να χρειάζεται να απολογηθείς.
Διάρκεια: 10 λεπτά.
Συχνότητα: 3 φορές την εβδομάδα.
