ΦΑΣΗ Δ’ ΕΝΟΠΟΙΗΣΗ & ΥΠΑΡΞΙΑΚΗ ΑΝΤΟΧΗ – ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ 20–24
28 Ιουλίου 2026 2026-07-28 16:49ΦΑΣΗ Δ’ ΕΝΟΠΟΙΗΣΗ & ΥΠΑΡΞΙΑΚΗ ΑΝΤΟΧΗ – ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ 20–24
20. Συνεδρία — Ο Εαυτός πέρα από τον Φόβο της Ασθένειας
Ερωτήματα
- Ποιος είσαι χωρίς συνεχή ανάγκη βεβαιότητας για την υγεία;
21. Συνεδρία — Αυθεντική Παρουσία μέσα στην Αβεβαιότητα
Άσκηση
Παρουσία χωρίς:
- compulsive checking,
- reassurance,
- hypercontrol.
22. Συνεδρία — Η Ελευθερία της Μη Απόλυτης Βεβαιότητας
Στόχοι
- Αντοχή uncertainty & vulnerability
23. Συνεδρία — Αναγνώριση Υποτροπής
Ερωτηματολόγια
- reassurance,
- checking,
- panic activation,
- health anxiety,
- λειτουργικότητα.
24. Συνεδρία — Κλείσιμο
Τελική Άσκηση
Γράμμα προς τον εαυτό:
«Τι σημαίνει πλέον για μένα να υπάρχω μέσα σε ένα ευάλωτο σώμα χωρίς συνεχή ανάγκη απόλυτης βεβαιότητας και ελέγχου;»
ΤΕΛΙΚΗ ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΘΕΣΗ
Η φοβία για τις ιατρικές εξετάσεις δεν αφορά μόνο τις εξετάσεις.
Πολλές φορές αφορά:
τη θνητότητα,
την αβεβαιότητα,
την απώλεια ελέγχου,
τη σωματική ευαλωτότητα,
και την αίσθηση ότι:
«αν έρθω αντιμέτωπος με την πιθανότητα ασθένειας ή απώλειας, ίσως δεν αντέξω αυτό που θα συμβεί μέσα μου.»
Η θεραπεία δεν στοχεύει μόνο:
στη μείωση του φόβου εξετάσεων,
αλλά:
στη δυνατότητα να υπάρξει κανείς μέσα στην αβεβαιότητα της ζωής χωρίς συνεχή ανάγκη reassurance και απόλυτης ασφάλειας,
χωρίς καταναγκαστικό έλεγχο,
και χωρίς να οργανώνει τη ζωή γύρω από την αποφυγή της ευαλωτότητας και της πιθανής αλήθειας.