ΦΑΣΗ Δ’ ΕΝΟΠΟΙΗΣΗ & ΑΥΘΕΝΤΙΚΗ ΖΩΗ – ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ 20–24
29 Ιουλίου 2026 2026-07-29 14:59ΦΑΣΗ Δ’ ΕΝΟΠΟΙΗΣΗ & ΑΥΘΕΝΤΙΚΗ ΖΩΗ – ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ 20–24
20. Συνεδρία — Ο Εαυτός πέρα από το OCD
Ερωτήματα
- Ποιος είσαι χωρίς συνεχή ανάγκη ελέγχου;
21. Συνεδρία — Αυθεντική Παρουσία
Άσκηση
Δράση χωρίς:
- rituals,
- checking,
- compulsive certainty seeking.
22. Συνεδρία — Η Ελευθερία της Μη Βεβαιότητας
Στόχοι
- Αντοχή uncertainty ως κομμάτι ζωής
23. Συνεδρία — Αναγνώριση Υποτροπής
Ερωτηματολόγια
- compulsions,
- reassurance,
- avoidance,
- intrusive thought distress,
- λειτουργικότητα.
24. Συνεδρία — Κλείσιμο
Τελική Άσκηση
Γράμμα προς τον εαυτό:
«Τι σημαίνει πλέον για μένα να υπάρχω χωρίς συνεχή ανάγκη απόλυτης βεβαιότητας και ελέγχου;»
ΤΕΛΙΚΗ ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΘΕΣΗ
Το OCD δεν αφορά μόνο εμμονές και τελετουργίες.
Πολλές φορές αφορά:
τον φόβο αβεβαιότητας,
τη ντροπή,
την ανάγκη απόλυτου ελέγχου,
και την αίσθηση ότι:
«αν δεν ελέγχω συνεχώς, κάτι τρομερό θα συμβεί ή θα αποκαλυφθεί.»
Η θεραπεία δεν στοχεύει μόνο:
στη μείωση compulsions,
αλλά:
στη δυνατότητα να υπάρξει κανείς χωρίς συνεχή επιτήρηση,
χωρίς καταναγκαστική αναζήτηση βεβαιότητας,
και χωρίς να οργανώνει τη ζωή γύρω από την αποφυγή της αβεβαιότητας, της ενοχής και της εσωτερικής απειλής.
