3. Συνεδρία — Η Κούραση της Επιβίωσης
24 Ιουλίου 2026 2026-07-24 17:043. Συνεδρία — Η Κούραση της Επιβίωσης
Στόχοι
- Σύνδεση κατάθλιψης με χρόνια υπερπροσπάθεια
Θεματολογία
- Υπερλειτουργικότητα
- Υπερπροσαρμογή
- Συναισθηματική καταπίεση
- Ρόλος «δυνατού ανθρώπου»
Ερωτήματα
- Πόσα χρόνια λειτουργείς «με το ζόρι»;
- Πού έμαθες ότι πρέπει να αντέχεις;
- Τι συνέβαινε όταν εξέφραζες ανάγκη;
Άσκηση
Λίστα:
- «Τι με εξαντλεί»
- «Τι με ζωντανεύει»
Συχνότητα
3 φορές μέσα στην εβδομάδα.
