Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία / Dialectical Behavior Therapy (DBT)
«Το να μάθω να αποστασιοποιούμαι από την πτώση μου… με κάνει να σηκώνομαι πιο εύκολα.»
Η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (ΔΣΘ) είναι μία ερευνητικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στην αντιμετώπιση της απορρύθμισης του συναισθήματος. Υπάγεται στις γνωσιακές συμπεριφορικές θεραπείες και βασίζεται:
- Στην επιστήμη του συμπεριφορισμού και τις θεωρίες της μάθησης για την επίτευξη των συμπεριφορικών αλλαγών,
- Στη φιλοσοφία του Ζεν για την εκμάθηση δεξιοτήτων ενσυνειδητότητας και αποδοχής,
- Στη διαλεκτική για την επίτευξη της σύνθεσης των αντιθέτων όπως αυτά εκφράζονται από τα διαλεκτικά διλήμματα και ευρύτερα ανάμεσα στην έννοια της αλλαγής και την έννοια της αποδοχής.