4. Συνεδρία — Αυτοκριτική & Εσωτερικός Διωγμός
24 Ιουλίου 2026 2026-07-24 17:074. Συνεδρία — Αυτοκριτική & Εσωτερικός Διωγμός
Στόχοι
- Αναγνώριση εσωτερικού επικριτή
Θεματολογία
- Ντροπή
- Ενοχή
- Ανεπάρκεια
- Αυτοϋποτίμηση
Ερωτήματα
- Πώς μιλάς στον εαυτό σου όταν δυσκολεύεσαι;
- Ποια φωνή ακούς μέσα σου;
- Από πού μοιάζει να προέρχεται;
Άσκηση
Καταγραφή:
- αυτόματων αυτοκριτικών σκέψεων,
- συναισθημάτων,
- σωματικών αντιδράσεων.
Συχνότητα
Καθημερινά.
