5. Συνεδρία — Η Κατάθλιψη ως Πάγωμα
24 Ιουλίου 2026 2026-07-24 17:115. Συνεδρία — Η Κατάθλιψη ως Πάγωμα
Στόχοι
- Κατανόηση freeze response
Θεματολογία
- Ακινησία
- Απώλεια κινήτρου
- Ψυχική παράλυση
- Αποσύνδεση σώματος
Ερωτήματα
- Τι συμβαίνει μέσα σου πριν «παγώσεις»;
- Τι φοβάσαι ότι θα νιώσεις αν κινηθείς;
- Τι προστατεύει η ακινησία;
Άσκηση
Μικρές καθημερινές κινήσεις ενεργοποίησης:
- περπάτημα,
- ήπια σωματική δραστηριότητα,
- βασική αυτοφροντίδα.
Συχνότητα
Καθημερινά.
