Η φοβία χαλάρωσης δεν αφορά απλώς δυσκολία ξεκούρασης.

Σε βαθύτερο επίπεδο αφορά:

ΤΟΝ ΦΟΒΟ

ότι:

• αν χαλαρώσω θα εκτεθώ,
• αν σταματήσω να ελέγχω θα συμβεί κάτι κακό,
• αν πέσουν οι άμυνες θα αποδιοργανωθώ,

ή:

«η εσωτερική ένταση είναι αυτό που με κρατά ασφαλή.»

Το άτομο:

• δυσκολεύεται να ξεκουραστεί,
• νιώθει ενοχή όταν δεν λειτουργεί,
• φοβάται τη σιωπή,
• υπερλειτουργεί,
• υπεραναλύει,
• παραμένει σε readiness,
• και πολλές φορές:

βιώνει τη χαλάρωση ως απειλή αντί για ασφάλεια.

Η χαλάρωση συχνά ενεργοποιεί:

• άγχος,
• panic,
• intrusive thoughts,
• dissociation,
• εσωτερικό κενό,
• ή υπαρξιακή δυσφορία.

Το νευρικό σύστημα έχει μάθει:

ΟΤΙ Η ΕΝΤΑΣΗ = ΕΠΙΒΙΩΣΗ

και:

Η ΧΑΛΑΡΩΣΗ = ΚΙΝΔΥΝΟΣ