ΑΣΚΗΣΗ ΜΗ – ΒΙΑΙΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ – PROFILERS

ΑΣΚΗΣΗ ΜΗ – ΒΙΑΙΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

1Σελίδα 1

2Σελίδα 2

3Σελίδα 3

4Σελίδα 4

5Σελίδα 5

Όνομα χρήστη (εξαψήφιος κωδικός):

Όνομα χρήστη (εξαψήφιος κωδικός): *

Υπεύθυνος θεραπευτής:

Υπεύθυνος θεραπευτής: *

Ημερομηνία:

Ημερομηνία: *

Στην καθημερινή μας επικοινωνία, μπορεί πολλές φορές να μεταφέρουμε λίγες, ή διαφορετικές πληροφορίες απ ότι έχουμε πρόθεση να επικοινωνήσουμε. Ορισμένες φορές αξιολογούμε, και επικρίνουμε ενώ θελουμε να παρατηρήσουμε. Άλλες φορές θελουμε να μεταφέρουμε στον συνομιλητή μας μια ανάγκη μας και άλλες το συναίσθημα που νιώθουμε.

Στα πλαίσια μιας Μη – Βίαιης Επικοινωνίας (ΜΒΕ), είναι καλό να γνωρίζουμε ποιες είναι οι πληροφορίες που θελουμε να μεταφέρουμε,
και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος.

Παρατήρηση:

Υπάρχει αισθητή διαφορά στην ΜΒΕ σχετικά με μια “κρίση” που κάνει ένας ομιλητής,σε αντίθεση με μια “παρατήρηση” όταν περιγράφει κάτι.

Εντόπισε την / τις περίπτωση / περιπτώσεις της παρατήρησης στις παρακάτω εκφράσεις.

Παρατήρηση: περίπτωση 1 *

Α. Ο Γιώργος ήταν επιθετικός στην πρωινή συνάντηση.
Β. Χρειαζόμουν λίγο χρόνο μέχρι να βρω τις σωστές λέξεις.
Γ. Φάνηκα βλάκας όταν δεν μπόρεσα να εκφράσω τα συναισθήματα μου.
Δ. Η Δήμητρα ύψωσε τη φωνή της κατα την διάρκεια της κουβέντας.

Παρατήρηση: περίπτωση 2 *

Α. Είναι χάσιμο χρόνου να κοιμάμαι μέχρι το μεσημέρι.
Β. Φαίνεται να στεναχωρήθηκες με αυτό που σου είπα πριν.
Γ. Έχω να κάνω αρκετή δουλειά για αύριο.
Δ. Η Μαρία κάνει σκληρή προπόνηση για τους αγώνες του επόμενου μήνα.

Παρατήρηση: περίπτωση 3 *

Α. Η Ελένη ήρθε νωρίς στο ραντεβού της.
Β. Δεν πρέπει να τρώω σαβούρες συνεχώς.
Γ. Ο Γιάννης είναι πολύ παθητικός κάθε φορά μου μιλάει με τον προϊστάμενο.
Δ. Είναι θλίψη αυτό που διακρίνω στην έκφραση σου?

Παρατήρηση: περίπτωση 4 *

Α. Δεν καταλαβαίνω έτσι όπως το λες.
Β. Μακάβριες σκέψεις κανείς πάλι.
Γ. Η Λύδια γίνεται απότομη όταν διαφωνεί κανείς μαζί της.
Δ. Πολύ περίπλοκο το νέο λογισμικό που χρησιμοποιούμε στη δουλειά.

Αξιολόγηση:

Πολλές φορές στην παρατήρηση του περιβάλλοντος και των ανθρώπων γύρω μας, εμπλέκουμε μορφές αξιολόγησης.

Εντόπισε την / τις περίπτωση / περιπτώσεις των αξιολογήσεων στις παρακάτω εκφράσεις.

Αξιολόγηση: περίπτωση 1 *

Α. Ο οδηγός του λεωφορείου οδηγεί γρήγορα και απότομα.
Β. Η Ιωάννα εκφράστηκε σε σχέση με αυτό που την απασχολούσε.
Γ. Ήταν όμορφος ο τρόπος που με προσέγγισε ο Γιώργος αφού τσακωθήκαμε.
Δ. Με ενοχλεί η καπνά σε εσωτερικούς χώρους.

Αξιολόγηση: περίπτωση 2 *

Α. Πήρε καλό βαθμό στις εξετάσεις του ο Γιώργος.
Β. Νέο νέο πρόγραμμα στη δουλειά είναι χάλια.
Γ. Κουράζεσαι πολύ κάθε μέρα έτσι όπως δουλεύεις.
Δ. Η ενότητα του βιβλίου, έχει αρκετά παραδείγματα.

Αξιολόγηση: περίπτωση 3 *

Α. Η δυνατή μουσική είναι πολύ ενοχλητική.
Β. Το φόρεμα που αγόρασα κόστιζε 180 ευρώ.
Γ. Ο καφές που μου έφτιαξες έχει παρά πολύ ζάχαρη.
Δ. Σήμερα θα έχει εξωφρενική κίνηση στους δρόμους, λόγο της πορείας.

Αξιολόγηση: περίπτωση 4 *

Α. Ευανάγνωστο είναι το βιβλίο, θα στο δώσω όταν το τελειώσω.
Β. Το φόρεμα που Β. Εύκολες ήταν οι ασκήσεις, τελείωσα το διαγώνισμα μέσα σε μια ώρα.κόστιζε 180 ευρώ.
Γ. Σε ψάχνω από το πρωί, τι κανείς;
Δ. Μιλήσαμε για πολλά πράγματα χθες το βράδυ. Πως νιώθεις σήμερα;

Συναίσθημα:

Πολλές φορές στην επικοινωνία μας, θελουμε να μεταφέρουμε στον συνομιλητή μας τα συναισθήματα που νιώθουμε σχετικά με κάποιο θέμα,
ακόμα και αν τα συναισθήματα μας είναι αρνητικά.

Εντόπισε την / τις περίπτωση / περιπτώσεις που εκφράζεται συναίσθημα στις παρακάτω εκφράσεις.

Συναίσθημα: περίπτωση 1 *

Α. Τι χαζομάρες είναι αυτές που λες;
Β. Είναι λάθος αυτό που έκανα, συγγνώμη.
Γ. Με εκνεύρισε ο Μανώλης παρά πολύ με αυτό που είπε.
Δ. Χαίρομαι με τα νέα σου. Αναμένω να μάθω την εξέλιξη.

Συναίσθημα: περίπτωση 2 *

Α. Λυπάμαι που θα φύγεις.
Β. Τα έχουμε ξαναπεί αυτά. Πάλι τα ίδια;
Γ. Ανησυχώ κάθε φορά που δεν απαντάς στο τηλέφωνο.
Δ. Θα με τρελάνεις με αυτά που λες!

Συναίσθημα: περίπτωση 3 *

Α. Με εκνευρίζεις όταν με διακόπτεις και δεν με αφήνεις να σου πω πως νιώθω.
Β. Είναι περίεργο να μην βρίσκω ανταπόκριση σε αυτά που ζητάω.
Γ. Χάρηκα που σε είδα, ελπίζω να τα ξαναπούμε σύντομα.
Δ. Μην χάνεσαι! Πάρε με τηλέφωνο να ξαναβρεθούμε.

Συναίσθημα: περίπτωση 4 *

Α. Δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα με τίποτα.
Β. Πάμε το Σαββατοκύριακο μια εκδρομή? Με ηρεμεί.
Γ. Χαλάς παρά πολλά χρήματα σε ρούχα.
Δ. Χαίρομαι που μου είπες όλη την αλήθεια.

Ανάγκη:

Πολλές φορές στην επικοινωνία μας, θελουμε να μεταφέρουμε στον συνομιλητή μας τις ανάγκες που νιώθουμε σχετικά με κάποιο θέμα.

Εντόπισε την / τις περίπτωση / περιπτώσεις που εκφράζεται κάποια ανάγκη στις παρακάτω εκφράσεις.

Ανάγκη: περίπτωση 1 *

Α. Μάζεψε τα ρούχα σου.
Β. Μπορείς να με πας με το αμάξι, γιατί δεν θα προλάβω;
Γ. Έχω καιρό να βγω για ένα ποτό, έχεις χρόνο να βγουμε αύριο;
Δ. Ενημέρωσε με αν τελικά θα πάμε σινεμά το βράδυ.

Ανάγκη: περίπτωση 2 *

Α. Χρειάζομαι κάποια χρήματα επειγόντως, μπορείς να βοηθήσεις;
Β. Πρέπει να φύγω, τα λέμε αργότερα.
Γ. Θα πας από σούπερ μάρκετ να πάρεις κοτόπουλο?
Δ. Έχω μια δουλειά στο κέντρο, έλα μαζί μου.

Ανάγκη: περίπτωση 3 *

Α. Στείλε στον Νίκο το e-mail.
Β. Πες μου ποτέ έχεις λίγο χρόνο, θέλω να σε πάρω ένα τηλέφωνο να σου πω κάτι.
Γ. Δεν το κατάλαβα καλά αυτό που είπες, μπορείς να το ξαναπείς;
Δ. Μην πάρει το αμάξι σήμερα.

Ανάγκη: περίπτωση 4 *

Α. Δεν θα έρθω στο ραντεβού μας σήμερα.
Β. Έχω πυρετό και θέλω να ξεκουραστώ. Δεν θα έρθω.
Γ. Βαριέμαι να βγω απόψε, το κανονίζουμε για άλλη φορά;
Δ. Είχα μια κουραστική μέρα, θέλω πολύ να χαλαρώσω.

Ανάγκη και συναίσθημα:

Συνδυάζοντας τις δυο παραπάνω ασκήσεις, εντόπισε την / τις περίπτωση / περιπτώσεις που εκφράζεται κάποια ανάγκη,
σε συνδυασμό με κάποιο συναίσθημα στις παρακάτω εκφράσεις.

Ανάγκη και συναίσθημα: περίπτωση 1 *

Α. Ανησυχώ κάθε φορά που αργείς. Θέλω να με ενημερώνεις.
Β. Μπορείς να με βοηθήσεις με την άσκηση;
Γ. Δεν βλέπω την ώρα να φύγουμε. Κουράστηκα!
Δ. Με εκνευρίζεις όταν δεν απαντάς στα μηνύματα μου.

Ανάγκη και συναίσθημα: περίπτωση 2 *

Α. Κλασικός Γιώργος! Όποτε βρει ευκαιρία να με εκνευρίσει, το κάνει!
Β. Στεναχωρήθηκα, γιατί ήθελα να πάμε μαζί για ποτό χθες.
Γ. Περίμενε με να τελειώσω και ’γώ με την δουλειά, μην φύγεις.
Δ. Κρατά μου το χέρι, γιατί φοβάμαι.

Ανάγκη και συναίσθημα: περίπτωση 3 *

Α. Με εκνεύρισε η Μαρία πάλι, μιλά της εσύ την επόμενη φορά, να μην έχουμε τα ίδια.
Β. Μπορείς να οδηγείς λίγο πιο ήρεμα. Με αγχώνεις έτσι όπως κανείς.
Γ. Σταματά να φωνάζεις!
Δ. Ας κάνουμε αυτή τη κουβέντα αύριο γιατί δεν έχω χρόνο.

Ανάγκη και συναίσθημα: περίπτωση 4 *

Α. Ζήτα από τον Μανό το τηλέφωνο του δικηγόρου.
Β. Θέλω να αναλάβεις περισσότερες υποχρεώσεις, γιατί φοβάμαι πως δεν μπορώ μόνη.
Γ. Θα αργήσουμε, και δεν θέλω να κάνουμε κακή εντύπωση.
Δ. Ντρέπομαι να της μιλήσω, μπορείς να της μιλήσεις εσύ για ‘μένα;

ΑΣΚΗΣΗ ΜΗ – ΒΙΑΙΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

ΑΣΚΗΣΗ ΜΗ – ΒΙΑΙΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

ΑΣΚΗΣΗ ΜΗ – ΒΙΑΙΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Πλοήγηση