ΦΑΣΗ Γ’ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ – ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ 11–15
29 Ιουλίου 2026 2026-07-29 15:56ΦΑΣΗ Γ’ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ – ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ 11–15
11. Συνεδρία — Τι Προσπαθεί να Προστατεύσει ο Φόβος;
Θεματολογία
- Ευαλωτότητα
- Χάος
- Αβοηθησία
- Έλεγχος
12. Συνεδρία — Ο Φόβος της Διάλυσης Ταυτότητας
Ερωτήματα
- Τι σημαίνει για σένα να «χάσεις τον εαυτό σου»;
- Πότε ένιωσες πρώτη φορά εσωτερική αποδιοργάνωση;
13. Συνεδρία — Η Ζωή ως Συνεχής Αυτοπαρατήρηση
Στόχοι
- Αναγνώριση υπερ-monitoring
Ερωτήματα
- Πόση ζωή χάνεται στον έλεγχο;
- Πόσο συχνά «παρακολουθείς» τον εαυτό σου αντί να ζεις;
14. Συνεδρία — Από την Επιτήρηση στην Παρουσία
Άσκηση
Παρουσία χωρίς:
- checking,
- self-monitoring,
- reassurance.
15. Συνεδρία — Εμπιστοσύνη στον Εσωτερικό Κόσμο
Στόχοι
- Αποκατάσταση εσωτερικής ασφάλειας
Κεντρική ιδέα
Η αποσύνδεση:
- δεν είναι ψύχωση,
- αλλά κατάσταση υπερφόρτωσης και άγχους.
Άσκηση
Grounded παραμονή χωρίς πανικό.
