4. ΥΠΟΧΟΝΔΡΙΑΣΗ
6 Ιουλίου 2026 2026-07-28 16:004. ΥΠΟΧΟΝΔΡΙΑΣΗ
ΑΓΧΟΣ ΥΓΕΙΑ -ΥΠΟΧΟΝΔΡΙΑΣΗ
«Από τον Φόβο της Μόλυνσης στην Αντοχή της Αβεβαιότητας και της Ατελούς Καθαρότητας»
Υπαρξιακό–Βιωματικό Πρωτόκολλο για Μικροβιοφοβία / Μόλυνση / Contamination OCD
— Νίκος Παναγιωτόπουλος, Ψυχολόγος
ΒΑΣΙΚΗ ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΘΕΣΗ
Ο φόβος μικροβίων δεν αφορά μόνο:
- καθαριότητα,
- υγιεινή,
- ή φόβο ασθένειας.
Σε βαθύτερο επίπεδο αφορά:
ΤΟΝ ΦΟΒΟ
ότι:
- «ο κόσμος είναι επικίνδυνος και μολυσμένος»,
- «αν δεν ελέγχω συνεχώς, θα κινδυνεύσω ή θα βλάψω άλλους»,
- «δεν μπορώ να αντέξω την αβεβαιότητα της μόλυνσης»,
ή:
«η ασφάλεια εξαρτάται από τον συνεχή έλεγχο και την αποφυγή.»
Το άτομο:
- πλένει υπερβολικά χέρια,
- αποφεύγει επαφή,
- καθαρίζει καταναγκαστικά,
- απολυμαίνει,
- ζητά reassurance,
- αποφεύγει «μολυσμένα» μέρη,
- ή οργανώνει τη ζωή γύρω από τον έλεγχο καθαρότητας.
Τα μικρόβια δεν βιώνονται μόνο ως:
- βιολογικός κίνδυνος.
Βιώνονται ως:
ΣΥΜΒΟΛΟ
- απώλειας ελέγχου,
- αβεβαιότητας,
- αόρατης απειλής,
- και πιθανής καταστροφής.
ΚΥΡΙΑΡΧΑ ΣΧΗΜΑΤΑ
Σχήμα Ευαλωτότητας
Φόβος ασθένειας, κινδύνου ή καταστροφής.
Σχήμα Υπερεπαγρύπνησης
Συνεχές monitoring μόλυνσης & ασφάλειας.
Σχήμα Τιμωρητικότητας
Αίσθηση υπερυπευθυνότητας για λάθη/μόλυνση.
Σχήμα Ανελαστικών Προτύπων
Απαίτηση τέλειας καθαρότητας & ελέγχου.
Σχήμα Ντροπής / Ελαττωματικότητας
Αίσθηση «βρωμιάς» ή εσωτερικής μόλυνσης.
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟΥ
- 24 εβδομαδιαίες συνεδρίες
- 60–75 λεπτά
- ERP (Exposure & Response Prevention)
- Somatic regulation
- Μείωση washing/checking rituals
- Ανάπτυξη tolerance for contamination uncertainty